Jangan Sentuh Bagian Tubuh Ini dengan Tangan

Kebanyakan orang sering mengusap-usapkan mata dengan tangan. Padahal tangan tersebut belum dapat dipastikan tidak terkontaminasi dengan bakteri. Selain mata, ada beberapa bagian tubuh lainnya yang lebih baik tidak disentuh langsung dengan tangan

Karena kontak langsung dengan bagian tubuh ini akan memungkinkan bakteri berpindah dari tangan ke bagian yang di sentuh. Sehingga kuman dan bakteri semakin berkembang

Mulut
Mencuci tangan sebelum dan sesudah makan sangatlah dianjurkan. Karena aktivitas memasukkan makanan ke dalam mulut dengan tangan menjadi cara mudah bakteri masuk ke dalam tubuh. Tangan yang bersih akan bebas dari bakteri dan kuman

Kuku
kebanyakan wanita membiarkan kukunya tumbuh memanjang. Padahal bagian bawah kuku adalah tempat hidup berbagai jenis mikroorganisme. Bahkan lebih fatalnya lagi, membersihkan kotoran kuku yang panjang tersebut dengan kuku pada jari-jari lainnya. Hal ini bukan malah membersihkan, namun menjadikan bakteri berpindah dari kuku satu ke bagian kuku lainnya

Rambut Kemaluan
Rambut kemaluan adalah salah satu tempat hidup mikroorganisme. Jika menyentuhnya dengan tangan, segeralah cuci tangan tersebut hingga bersih sebelum menyentuh benda lain

Hidung
Ternyata aktivitas mengupil merupakan salah satu media transfer bakteri untuk berpindah dari tangan ke rongaa hidung. Sebaiknya cucilah tangan sebelum mengupil

Ada baiknya jika melakukan aktivitas di awali dengan mencuci tangan. Apalagi yang terkait dengan  bagian-bagian tubuh yang telah dijelaskan. Jadikan hidup bersih sebagai kebutuhan

Waspada, Cabut Bulu Hidung Picu Radang Otak

Segala sesuatu sekecil apapun di tubuh manusia, pada dasarnya memiliki fungsinya masing-masing dan saling berhubungan. Termasuk bulu hidung, namun terkadang munculnya bulu hidung yang semakin lama semakin panjang membuat beberapa orang merasa risih

Jika sudah begini, alternatifnya adalah mencabut bulu hidung yang tumbuh memanjang ini dengan tangan kosong ataupun dengan pinset. Dan ternyata kebiasaan sepele ini akan berdampak buruk pada kesehatan jangka panjang

Mencabut bulu hidung dapat mengakibatkan infeksi dan dalam jangka panjang memicu penyakit radang otak. Selain rasa sakit yang dirasakan setelah mencabut bulu hidung tersebut, juga akan melemahkan fungsi penyaring partikel kecil yang masuk ke dalam hidung melalui udara

Partikel ini bisa berupa bakteri, debu, jamur atau spora yang dapat membahayakan kesehatan tubuh, karena dengan pencabutan secara paksa dapat menyebabkan infeksi dan luka pada rongga hidung

Setiap helai bulu hidung mengandung membran mukosa, yaitu zat yang berperan menyaring beberapa partikel kecil seperti virus, bakteri, jamur dan lainnya agar tidak masuk ke dalam tubuh

Nah, jika bulu hidung habis dicabut maka virus dan bakteri akan mudah masuk ke dalam tubuh. Selain itu, luka akibat mencabut bulu hidung juga dapat memicu perkembangan bakteri yang bisa membahayakan kesehatan tidur

Jika sudah menganggu kesehatan tidur seperti susah tidur terus menerus akan menimbulkan sakit kepala. Dan aktivitas cabut bulu hidung dijadikan sebagai kebiasaan akan memicu penyakit radang otak

Sebaiknya hindari mencabut bulu hidung. Cukup dirapikan dengan cara mengguntingnya merupakan solusi terbaik agar Anda tetap nyaman dan sehat

Jangan Sikat Gigi Setelah Sarapan, Ini Alasannya

Kebanyakan orang tidak terlalu memperhatikan waktu yang tepat untuk menggosok gigi. Bahkan kita sering menganggap bahwa sikat gigi setelah sarapan adalah hal yang disarankan. Namun itu adalah kebiasaan yang salah dan harus diperbaiki

Bagi sebagian orang, sarapan jus buah atau jus jeruk akan baik untuk tubuh, namun hal ini sebenarnya dapat melemahkan enamel pada gigi. Enamel merupakan lapisan terluar gigi yang berfungsi untuk melindungi gigi dari kerusakan

Jika enamel ini retak dan teriris, maka tidak dapat diperbaiki dan justru dapat merusak keseluruhan gigi. Salah satu yang menjadi penyebabnya adalah asam yang berasal dari jus buah, salah satunya adalah jus jeruk

Yang dianjurkan adalah menggosok gigi sebelum sarapan, bukan setelah sarapan. Kebiasaan sehat di pagi hari adalah minum air hangat kemudian menggosok gigi. Setelah itu baru mengonsumsi sarapan pagi yang sehat

Jika Anda tetap ingin menggosok gigi setelah sarapan, beri jeda waktu hingga 1 jam agar air liur dapat menetralisir zat asam yang ada mulut. Setelah itu, barulah menggosok gigi

Mana yang Lebih Baik? Siwak Atau Sikat Gigi

Siwak digunakan sebagai pembersih gigi seperti yang dicontohkan oleh Rasulullah Muhammad Saw. Siwak adalah kayu dari ranting pohon Aarak atau Peelu, tanaman ini banyak terdapat di Timur Tengah

Siwak mengandung anti bakteri dan anti jamur. Bentuk siwak yang lurus membuat seseorang sedikit kesulitan dalam menggunakannya untuk membersihkan gigi bagian belakang. Namun jika sudah memahami triknya, siwak juga bisa menjangkau seluruh permukaan gigi

Cara menggunakan siwak cukup mudah yaitu bagian ujung kayu harus dikelupas sampai serat-serat pada siwak kelihatan. Mengelupasnya sama seperti meraut pensil. Lalu rendam ke dalam gelas berisi air agar serat melunak

Cukup dengan mengigit-gigit saja, biasanya seratnya bisa terbuka. Setelah terbuka, siwak hampir sama dengan sikat gigi yang berbulu untuk membersihkan gigi

Dan ternyata, kandungan pada siwak sama dengan kandungan yang terdapat pada pasta gigi. Sehingga pasta gigi tidak lagi diperlukan ketika menggunakan siwak. Cukup menggosok-gosokkanya pada gigi seperti saat menyikat gigi

Jika dibandingkan dengan sikat gigi, siwak lebih unggul dibanding sikat gigi. Karena lebih praktis dan higienis karena anti bakteri dan anti jamur. Dan siwak dapat digunakan beberapa kali, karena cukup dengan memotong serat yang sudah dipakai, maka siwak dapat dipakai kembali

Ternyata, Asap Lilin Lebih Berbahaya dari Asap Rokok

Lilin biasa digunakan sebagai penerang diruangan saat dalam keadaan gelap. Lilin juga digunakan sebagai media untuk menciptakan suasana romantis bersama pasangan. Bahkan beberapa lilin di ciptakan sebagai terapi untuk orang yang sedang sakit

Namun siapa yang menyangka jika asap lilin berbahaya dari asap rokok? Lilin mengandung bahan kimia berbahaya yang menciptakan efek buruk seperti rokok atau bahkan lebih berbahaya dari asap rokok
Lilin setidaknya mengandung 20 racun seperti trikloroetana, aseton, xylene, fenol, kresol dan klorobenzena yang dapat menyebabkan kanker, berbagai macam iritasi pada paru-paru dan kerusakan organ tubuh termasuk otak

Dan masih ada bahaya lainnya yang diakibatkan dari asap lilin untuk kesehatan. Berikut ulasannya

Masalah Pernafasan
Lilin mengandung parafin yang bisa memperburuk asma dan menyebabkan masalah pada pernafasan. Dan juga dapat menyebabkan iritasi pada paru-paru

Sakit Kepala
Orang yang menghirup asap lilin justru akan menjadi sakit kepala, meskipun dapat berupa lilin aromaterapi. Ini disebabkan karena lilin memiliki kandungan berbahaya seperti benzena dan toluena

Tumor Ginjal
Selain menganggu pada masalah pernafasan, juga dapat menyebabkan tumor ginjal. Oleh karena itu sebaiknya batasi dalam menghirup asap lilin

Menyebabkan Ketidakseimbangan Hormon
Asap lilin juga dapat mengakibatkan ketidakseimbangan pada hormon yang bisa membuat kerusakan pada otak, paru-paru dan hati. Ini dikarenakan lilin  mengandung timbal yang membantu mereka tetap berdiri tegak

Memicu Reaksi Alergi
Aroma pada lilin dapat menyebabkan iritasi pada saluran pernafasan dan meningkatkan sekresi pernafasan. Ini dapat berakhir pada reaksi alergi pada sebagian orang

Menyebabkan Kanker
Ini adalah bagian terburuk akibat menghirup asap lilin yaitu dapat menyebabkan kanker. Karena asap lilin mengandung benzena dan toluena yang aromanya sama seperti menghirup aroma diesel

Nah, untuk meminimalisir bahaya kesehatan pada saat menyalakan lilin, sebaiknya pastikan bahwa sirkulasi udara di ruangan cukup tersedia dengan baik. Dan usahakan tidak menggunakan lilin beraroma

Waspada, Kenali Penyakit Hepatitis

Hepatitis adalah kondisi peradangan pada hati. Peradangan ini terbatas atau berkembang menjadi fibrosis atau jaringan parut, sirosis atau kanker hati. Penyakit ini disebabkan oleh virus, dan juga bisa karena terinfeksi hati atau liver akibat adanya zat-zat beracun seperti alkohol dan obat-obatan tertentu. Selain itu penyakit autoimun juga menyebabkan hepatitis

Hepatitis terdiri dari lima jenis virus disebut sebagai tipe A,B,C,D dan E. Kelima virus ini berpotensi menyebabkan wabah dan epidemi. Tipe B dan C menyebabkan penyakit kronis pada ratusan juta orang

Virus ini terinfeksi tanpa gejala, sedikit gejala, atau dengan gejala nyata seperti penyakit kuning, urin berwarna gelap, kelelahan ekstrim, mual, muntah dan sakit perut. Pada hepatitis B kadang diserati sakit dibagian persendian. Berikut ulasannya lebih lanjut

Virus Hepatitis A (HAV)
Virus ini ada di dalam tinja orang yang terinfeksi dan sering ditularkan melalui konsumsi air atau makanan yang terkontaminasi. Selain itu kontak seksual juga menjadi media penyebar HAV. Infeksi HAV biasanya terjadi pada daerah dengan sanitasi buruk. Kabar baiknya adalah saat ini sudah tersedia vaksin yang aman untuk mencegah HAV

Virus Hepatitis B (HBV)
Virus ini dapat ditularkan melalui kontak darah misalnya tranfusi atau produk darah yang terkena virus, alat medis atau jarum suntik narkoba dan tato yang sudah terkontaminasi, air mani dan cairan tubuh lainnya. Selain itu juga dapat ditularkan pada ibu yang terinfeksi kepada bayinya dalam proses persalinan dan dari anggota keluarga yang terinfeksi ke bayi atau anak usia dini. Dan vaksin untuk HBV juga telah tersedia

Virus Hepatitis C (HCV)
Virus ini sebagian besar ditularkan melalui paparan darah. Ini bisa terjadi melalui proses tranfusi darah dan produk darah yang terkontaminasi, jarum atau suntikan yang sudah terkontaminasi. Sayangnya belum ada vaksin untuk mencegah hepatitis C

Virus Hepatitis D (HDV)
Virus ini terjadi pada mereka yang terinfeksi HBV. Infeksi ganda HDv dan HBV mengakibatkan penyakit lebih serius. Dan vaksin pada hepatitis B juga dapat memberika perlindungan pada HDV

Virus Hepatitis E (HEV)
Virus ini dapat ditularkan melalui konsumsi air atau makanan yang terkontaminasi. Wabah penyakit ini biasanya terjadi pada negara-negara berkembang. Vaksin untuk HEV telah tersedia namun dalam jumlah yang terbatas

Lima Makanan Pendukung Kecerdasan Anak

Kebanyakan orang menganggap bahwa anak-anak yang cerdas adalah faktor genetik. Kecerdasan berasal dari Ayah atau Ibu. Namun sebenarnya banyak hal yang bisa mempengaruhi kecerdasan anak, salah satunya adalah asupan makanan yang diberikan kepada anak

Makanan yang bergizi seperti komposisi makanan yang lengkap misalnya terdiri dari buah, sayur, ikan dan daging yang penting untuk kebutuhan tubuh anak. Tidak lupa pula asupan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk kecerdasan mental dan fisik

Nah, kecerdasan itu bisa didapatkan dengan memenuhi asupan makanannya. Berikut beberapa deretan makanan yang mampu merangsang pertumbuhan sel-sel otak pada anak

Telur
Kebanyakan anak-anak menyukai berbagai olahan dari telur. Seperti yang kita ketahui bahwa telur kaya akan protein yang baik untuk kecerdasan. Dan juga telur mengandung kolin yang dapat membantu perkembangan memori

Buah Berry
Buah berry terdiri dari beberapa jenis seperti strawberry, blueberry, dan redberry. Semua jenis buah berry ini mengandung antioksidan dengan kadar tinggi serta vitamin C. Selain itu ekstrak buah berry juga mampu membantu perbaikan fungsi daya ingat. Hal ini ditandai dengan semakin kuat warna pada buah berry maka akan semakin banyak nutrisi yang dikandungnya

Ikan Salmon
Sudah tidak diragukan lagi kandungan ikan salmon untuk otak. Kandungan asam lemak omega 3 dan asam eikosapentanoat (EPA) sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak. Selain itu asupan asam lemak pada ikan salmon mampu mempertajam pikiran

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung protein dan karbohidrat yang dapat diolah tubuh menjadi energi dan sangat baik untuk aktivitas sel-sel otak pada anak. Dan juga kandungan vitamin, serat dan mineral ada jenis kacang-kacangan sangat baik untuk pertumbuhan otak. Terutama pada kacang merah dan kacang pinto yang mengandung asam lemak omega 3

Oatmeal
Oatmeal mengandung serat yang membantu menjaga kesehatan jantung dan otak arteri. Anak-anak yang rutin mengonsumsi oatmeal dapat mengerjakan tugas-tugas sekolahnya dengan baik

Inilah Manfaat Sehat Abon Ikan Lele

Kebanyakan orang suka mengonsumsi ikan lele. Baik diolah dengan di goreng, dimasak dengan berbagai bumbu ataupun dijadikan dalam bentuk lain seperti abon ikan lele. Mengonsumsi abon ikan lele akan memperoleh gizi dalam kandungan ikan lele yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ulasannya

Bagi Penderita Penyakit Jantung
Pada saat asupan kolesterol di dalam darah berlebih, mengakibatkan kolesterol akan mengendap pada pembuluh arteri yang mengalirkan darah dan oksigen ke jantung sehingga pembuluh arteri menyempit. Ini akan meningkatkan resiko penyakit jantung

Nah, abon ikan lele memiliki kandungan lemak tak jenuh cukup tinggi sehingga akan meminimalisir resiko penyakit jantung. Karena lemak tak jenuh berperan untuk menetralisir kolesterol jahat yang berlebih di dalam darah

Bagi Bayi di dalam Kandungan
Ikan lele mengandung omega 3 yang baik untuk kesehatan tidak terkecuali pada bayi didalam kandungan. Karena akan membantu perkembangan sel otak janin, hal ini disebabkan kandungan omega 3 pada abon ikan lele adalah salah satu bahan baku pembentuk otak. Selain itu juga akan membentuk imunitas tubuuh yang kuat pada bayi sehingga bayi terlahir sehat tanpa cacat

Bagi Wanita Hamil
Mengonsumsi abon ikan lele pada wanita hamil akan berdampak pada kehamilan yang sehat, terhindar dari kelahiran prematur, meningkatkan kualitas ASI, menghindarkan ibu dari stress pasca melahirkan, dan meminimalisir keguguran. Hal ini dikarenakan abon ikan lele kaya akan kandungan omega 3

Untuk Kesehatan Gigi dan Gusi
Ikan lele juga mengandung fosfor yang baik untuk gigi dan gusi, penyerapan kalsium, pertunbuhan tulang pada anak-anak, juga memperkuat tulang

Regenerasi Sel
Ikan lele kaya akan kandungan protein yang berfungsi untuk regenerasi sel dan membangun jairngan tubuh. Mengonsumsi abon ikan lele akan memperoleh kebutuhan protein pada tubuh

Inilah Lima Manfaat Mengonsumsi Brown Rice

Brown rice tidak sama dengan beras merah. Brown rice merupakan jenis padi yang sama dengan beras putih, bedanya yaitu brown rice menghilangkan bagian terluar kulit padi sehingga memiliki warna yang coklat. Ternyata brown rice memiliki keunggulan yang lebih banyak daripada beras putih. Kandungan serat, mangan, seng serta vitamin B6 sangat tinggi. Dan inilah manfaat yang didapatkan ketika mengonsumsi brown rice

Melawan Kanker
Brown rice memiliki kandungan lignin tanaman yang membantu membangun bakteri usus yang sehat. Ini berpengaruh pada perlindungan tubuh terhadap sel kanker dan hormon lainnya yang meyebabkan kanker

Menurunkan Resiko Diabetes
Dari hasil penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi brown rice dapat menurunkan resiko diabetes tipe 2 hingga 16 %. Brown rice juga memiliki kandungan nutrisi yang lebih dibandingkan dengan beras putih

Melindungi Jantung
Dari sebuah penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi brown rice dapat melawan endoktrin angiotensin II yang menjadi penyebab hipertensi dan ateroklerosis. Hal ini menunjukkan bahwa brown rice mampu melindungi jantung

Mencegah Alzheimer
Mengonsumsi brown rice juga dapat mengatasi turunnya kemampuan belajar dan mengingat yang disebabkan oleh protein beta-amyloid. Protein ini menjadi pemeran utama yang menyebabkan alzheimer

Memerangi Kolesterol Jahat
Kandungan minyak pada brown roce mampu mengurangi kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat. Dedak padi yang dihilangkan untuk membuat berah putih, kandungan minyak di dalam dedak ikut menghilang. Mengonsumsi brown rice mampu menurunkan kolesterol jahat hingga 7%

Itulah manfaat yang kamu dapatkan ketika mengonsumsi brown rice. Semoga bermanfaat